口臭　予防

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他人の臭いというと気になることが多く、もしかしたら自分も臭いのではないかということで様々な消臭に関する商品がでていますが、なかでも気になるのは口臭だそうです。

口臭予防について、過去に実施したアンケート調査結果によると、「自分のどこのニオイが気になる？」という質問に関しては、350名中105名、約三割の方が「口臭」が気になると回答したようです。口臭予防方法の基礎について知りたい人が多いのも納得できますね。

口臭が気になる場面では、仕事で人と話すときや、デート中や食事後などプライベートの場面でも気になる人が多いようです。相手の口臭は実際に感じて臭いなぁと思ってもなかなか相手に伝えるのは苦手な人も多いでしょうし、自分の息も臭いのではと考えるのではないでしょうか。

口臭予防方法で簡単なやり方は、食事の際に少しだけ気を使い工夫に配慮することと歯磨きを充実させることだと思います。丁寧に歯磨きすることと消臭成分をうまく活用することにより、臭いの原因となる部分を消臭させ、すっきりとした口臭対策が可能になります。

口臭の対策として、緑茶フラボノイドや柿タンニンなどを上手に活用する方法で臭いを消す方法もあるので試してみてはいかがでしょうか。

口臭の原因は一般的に考えられているのが、食べ物のカスが、口内に生存している細菌（口腔細菌）により、簡単にいえば腐った状態になることです。

それが、口の中で増殖し、口臭の原因を発生させますが、歯磨きなどで口内を清潔にしていれば気にする必要はありません。

しかし、口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまいます。

さらに口臭は、口腔内の環境だけから発生するわけではありません。

胃の中からも発生します。

口臭の通常の発生過程は、食べ物のカスが胃の中を通過、消化され、血液の中を巡り、肺を経由してから口から吐き出され口臭になります。

唾液の分泌で消臭できるものもありますが、下記も臭いの元となるものなので参考にしておきましょう。

１．空腹

空腹時は、唾液の分泌量が減少してしまうため、口臭が発生しやすい状態。

２．朝食を抜く

朝食を抜くという空腹状態では唾液の分泌が少なくなり、それが原因で口臭が発生することが想定できます。

唾液には、口臭の原因となる「硫黄成分」を溶かす働きがあるので食事はしたほうがよいでしょう。

３．暴飲暴食

胃や腸の機能が低下し、口臭が発生することがあるので暴飲暴食は避けましょう。

４．早食い

早食いの人は噛む回数が少なくなるのが一般的なためその結果、唾液の分泌量も少なくなります。

唾液の量が減ると臭いが発生しやすい状態になるので気をつけましょう。

５．偏食

食べるものが偏ると味覚障害を引き起こし、口臭が発生する原因となる危険性があるのでバランスよく食事しましょう。

６．口呼吸

口呼吸の場合、唾液の分泌量が低下し口内が渇き、口が渇くと細菌が繁殖することになるので、それが原因で口臭が発生することもあります。朝や寝起きの口臭予防方法としては鼻で息をして寝るということでしょうか。

７．入れ歯

入れ歯の表面やバネの部分には、歯垢がつきやすいので口臭の原因となることがあります。以前は臭くなかったが入れ歯をしてから臭くなったのであればこれが原因の場合が多いです。

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